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筋トレしてダイエット目標60キロ

今月39歳になる。
昔はお菓子を夜に食べても太るなんてこと無かったけど、最近はダイレクトにカロリー=太る。

体重計を計ると63キロ。
お風呂上がりに筋トレしていたけど、しっかり目標を持ってやることにした。

60キロに3月末にはなる!
筋トレでお腹のぷにゅっと感を無くす。

そして姿勢も良くしたい。
調べてみたらプランクという体幹を鍛えるトレーニングがあるとか。

腕立て伏せの体勢を維持。
毎日少しずつ秒数を伸ばして1ヶ月後には20秒から300秒まで伸ばす。

多少筋トレしてたから出来ると思ったら、甘くなかった。かなりキツイ。

腹筋と背筋の両方がキツイ。
ビシビシと鍛えられている感じがする。

こりゃ楽しみだ。
風呂上がりに筋トレする習慣は身に付いてるので続けてみよう。

そして朝のオナ禁。
肌荒れもこれが原因かも?

ティッシュを遠ざけ壁にはオナ禁と書いた貼り紙。

オナ禁の目的は膣内性射精障害を治すため。
風俗に行ってもフィニッシュまで出来ない。

彼女はいないけどセックスはしたい。欲張りで強欲なので風俗にはいきたい。

身体を鍛えて、セックスでイク。
当面の目標がこうして決まった。
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